Говоря языком психологии, внимание – это познавательный процесс, в ходе которого Ваше сознание устойчиво сосредотачивается на каком-то объекте или явлении.

Именно внимание напрямую связано со счастьем и качеством Вашей жизни. Сомневаетесь?  Предлагаю порассуждать об этом.

Типичная ситуация. У Вас срочная обязательная работа. Скучная. Нудная. А рядом лежит недочитанный роман. А друзья зовут на шашлыки. Вам хочется все бросить, но долг зовет, вы стараетесь побыстрее все сделать,  однако дело продвигается очень медленно. Вы 10 раз сходили попить чаю, у Вас во рту горечь от нескольких чашек кофе. Ваш желудок просит шашлыков  и недовольно бурчит литрами влитой в него воды. А воз и ныне там. Вы жутко устали и измучились, решили отложить все в долгий ящик, пошли на шашлыки, и, о чудо!! Откуда-то взялись силы, спать больше не хочется, а хочется, совсем, наоборот, обнять весь мир!

 Когда Вы без усилий сосредотачиваетесь  на чем-то? Вы смотрите захватывающий фильм, читаете увлекательную книгу, погружены в игру. Вас трудно оторвать от любимого дела. Вы сверх-внимательны.  

Вы – в интересе!  

Интерес. Вот краеугольный камень Вашего внимания. Быть в интересе – с удовольствием делать то, что Вы выбрали.

И, конечно же, направленность. На что направлен интерес Вашей жизни? На любимые развлечения или на любимое дело? Что из этого Вы делаете с удовольствием. Все? Я Вас поздравляю! Вам больше никогда не придется работать)

Если Вы вынуждены заниматься чем-то, что Вам неинтересно, Вы тратите огромные, титанические усилия для поддержания внимания к этому делу. И наоборот, если Вас влечет Ваш проект, Вы попросту живете в нем, и силы Вам приходят! Да, да! Такой вот парадокс! Для поддержания внимания нужны огромные жизненные силы. Но если Вы в так называемом «потоке», то есть Вы поглощены любимым делом, то силы к Вам приходят.  

Впрочем, для того, чтоб выбрать себе дело по душе и начать его реализовывать, тоже нужны Жизненные силы. Давайте посмотрим, откуда их можно взять.

  1. Биологические ресурсы.  Это наследственность, питание и здоровое тело.
  2. Социальные ресурсы. Общение, Ваше окружение  и Цели. Большие жизненные цели. Мечта. Не грезы, а то, что можно и нужно воплотить в реальность.

Вот видите, чтоб овладеть искусством внимания, требуется обратить внимание на качественный уровень своей жизни. Заняться питанием и здоровьем, выбрать круг общения. Окружая себя людьми, которые находятся  в развитии, Вы делитесь с ними своей энергией, получая в ответ их импульс. Находясь среди людей, в интересах которых телевизор, тапочки, тахта, вы скоро обнаружите себя, лежащим на тахте, в стоптанных тапочках и с пультом  в руках.  Они отдают свою энергию телевизору, а попутно, заберут и Вашу …нищие духом.

Как же поступать в тех случаях, когда Ваш интерес  ослабевает?  Бывает и такое. Какое-то разочарование, недостижимость цели, физическое недомогание – все это может привести к утрате былого огонька.  Давайте вспомним детей! Вот у кого интереса и любознательности хоть отбавляй! Как они поступают, когда игра надоедает? Они меняют правила!!

Чтоб сохранить устойчивость Вашего внимания и интереса к делу,  Вам нужно открывать для себя его новые грани. Возможно, немного поменять свои Цели. Поиск новых граней и возможностей, постоянное изменение и развитие Вашего дела не дадут ослабнуть Вашему вкусу к жизни и Вашему вниманию.

Большие жизненные цели – мощный источник жизненной энергии.  И здесь мы можем говорить о направленности внимания. Чтобы сохранить и преумножить вектор Вашего внимания по отношению к своей цели, нужно быть аутентичным . То есть духовно и физиологически быть близким к своей направленности. Попросту говоря, выбирать цель в соответствии со своим жизненным кредо, своими предпочтениями.

Приведу слова Стива Джобса:

«Не тратьте время зря. Имейте мужество следовать своему сердцу и интуиции».

И в самом деле, следуя дорогой своего сердца, Вы в состоянии достичь невиданных высот в той сфере, которой Вы аутентичны.  И даже не дорогой… дорог, как известно,  в России нет… есть  направления.  Вот направление, вектор приложения Ваших усилий должен быть четким и постоянным. Это не значит, что Вы, как робот, видите цель и идете на сближение. Вокруг много всего интересного.  Но Вы как корабль, который идет своим курсом, а вокруг красивые пейзажи, и Вы их наблюдаете, Вы пристаете к берегу, чтобы искупаться, увидеть прекрасный закат или рассвет, Вы обедаете на палубе, встречаетесь с друзьями….но между тем, Ваш лайнер идет заданным курсом. Впрочем, он тем и отличается от того, что бесцельно плавает в проруби!